I dag ble det nok en knallfin dag, som gikk så altfor fort 🙂

sto opp ganske tidlig ( klokka 08.00 var vi oppe ) spiste frokost, før vi skulle kjøre til Lyngdal for å gå i badeland der ( sørlandsbadet ) og var en tur ute på trappa med kaffen først såklart, og fikk tatt ett kjempefint bilde av Elise før vi skulle dra

her er solstrålen min <3

vi kom oss avgårde så vi på Sørlandsbadet rundt klokka 10.00 og Elise måtte ta seg en tur opp på noen av de som sto på utsiden der

og her er bildet som ligger på nett av sørlandsbadet

for ett sted, ett mekka for alle som liker vann, med forskjellige basseng både ute og inne, ett boblebad ute og ett inne, og selvfølgelig måtte vi prøve begge 🙂 skliene måtte også testes, og som den pingla jeg er, tok jeg kun den minste sklia ute sjøl, mens de andre testa de fleste, alle fire kjørte iallefall den største, mens jeg så på 🙂 Det ene bassenget var kun for de over 18, det var ett varmtvannsbasseng som var inne på velværeavdelingen, og jeg og Elise begynte der, mens Oddveig, Silje og Elise gikk inn i det andre bassenget, I det ene bassenget var det også så de kunne sette på en kjempebølge, og en kanal der de satte på strømninger, begge disse måtte såklart prøves, minste Elise var også på stupebrettet på 3 meteren og hoppa derfra, ute var det også to sklier, og en masse solstoler som sto rundt, men det var litt sur vind så vi var for det meste inne i bassengene der

vi var der til klokka fire, da hadde min Elise fått nok, så hun var sliten, og da var det å sette snuta mot Flekkefjord for å se om vi rakk innom apoteket, det gjorde vi ikke, kom akkurat for sent, så da må jeg gjøre det i morgen, det var tydelig at Elise var sliten, for hun sovna nesten før vi hadde kjørt ut av parkeringen og sov til vi kom til Flekkefjord, vi fikk handla inn litt og tatt en tur oppom svigerforeldrene til Oddveig før vi dro tilbake hit og starta opp grillen så vi fikk oss middag/kveldsmat 🙂

så var det faktisk sengetid for minstemann, og i dag var det jeg som skulle legge henne, kjempekoselig å få være med å ordne henne til senga, pusse tenner og lese bok for henne på senga, merker det er lenge siden sist en har gjort det og, men er så koselig da, og veslefrøkna er jo så søt og grei å ha med å gjøre at det er en ren fryd 🙂

nå er det å slappe av her fram til sengetid og vi sitter og koser oss med frukt og bær, blir nok ikke seine kvelden for min del heller, merker at en har vært i vannet store deler av dagen, så er rimelig trøtt og sliten jeg og 🙂

 

håper alle mine lesere har hatt en like fin dag i dag……

Mandag var dagen vi skulle dra på tur jeg og Elise, og Turen gikk til Moi i Rogaland 🙂 til verdens beste Oddveig og de herlige jentene hennes 🙂 det ble ganske så nøyaktig 51 mil og det er jammen langt nok egentlig, men vi spilte musikk og prata på veien og da gikk tiden ganske fort alikevel 🙂 selv om det begynte dårlig, kø på E-18 mellom Tønsberg og Sanderfjord er ikke akkurat noen drømmestart, jeg hater å stå i kø nemlig……

Elise tok noen bilder langs med veien da, så her er de selv om det er ymse kvalitet, de er tross alt tatt fra innsiden en bil liksom

her er vi på båten mellom Moss og Horten

Elise syns ikke akkurat det er noe moro med ferje og heller ikke at mor går løs med kameraet 🙂

Måtte ta ett i bilen og liksom

Husker ikke alle stedsnavnene på disse bildene, men det under husker jeg godt iallefall, jeg digger den rundkjøringa her i Lindesnes, syns det er kjempekult med den kopien av fyret som står der 🙂

Her er vi nesten i Moi, er kanskje litt vanskelig å se, men bebyggelsen på andre siden av vannet er Moi, dette bildet tok hun ved innkjøringen til Moi Hotell, der vi lå første gangen vi var her borte

Nærmer seg bestemmelsesstedet her

og endelig er vi framme og kan kjøre inn i gården, og etter 7 timer i bil, er vi rimelig førnøyde da kan du si, med støle bakender og stive knær, er det godt å få retta seg ut 🙂 

Var vanvittig godt å se de igjen alle tre, her er Oddveig og Silje

Og her er Elise

To vakre jenter <3

dagen i går ble rimelig kort med tanke på at vi satt i bil det meste av dagen, etter at vi hadde fått unna ett viktig ærende i Halden først, enkelte ting kan bare ikke ikke utsettes nemlig 🙂

 

I dag våkna jeg sent, jeg sover alltid så kjempegodt når jeg kommer hit, og kaffen var klar når jeg kom ned 🙂 Oddveig og jentene hadde jo vært oppe en stund allerede, og etter en kaffekopp på trappa, sendte jeg Elise og Silje opp for å vekke Elise min 🙂 da var det jo på tide med lunsj for de, mens det var frokost for meg og Elise 🙂 har vært en del avslapning i dag, vi var jo egentlig ganske slitne etter turen i går ennå, så det var deilig, det var litt vekslende vær også, med litt sol før det kom skikkelig skybrudd og det buldra litt og etterpå kom regnbuen 🙂 Elise prøvde å fotografere den, vet ikke helt om det lyktes, men uansett så er det ett nydelig bilde av de flotte fjellene på den siden 🙂 jeg er jo så fasinert av omgivelsene her borte, mye flotte fjell og fantastisk natur 🙂

vi dro også en liten tur bort for å bade mellom skybruddene, her er det ikke noe som stopper jentene fra å bade nemlig, venter bare til den verste regnskuren er over, så var det å komme seg ut i vannet 🙂 min Elise pingla ut når hun kom uti med vann til knærne, og jeg bada ikke i dag, men de tre andre kosa seg mens det var oppholdsvær 🙂 før vi dro hjem igjen og skulle grille til middag 🙂

Her er Oddveig og meg 🙂

Elise fløy rundt med kameraet og her har ho jammen klart å få med meg igjen

Elise min spiller, mens Elise titter interessert på 🙂

Silje i ett nøtteskal, full fart nesten hele tiden, og her henger hun opp ned på mammas arm

men hun kan sitte rolig noen få sekunder også, så man får tatt bilde mens hun sitter rolig 🙂

og her er det Elise som spiller på Ipaden mens de to andre følger med 🙂 selv om Elise min ser ut som om hun lurer veldig på hva jeg driver med, hehe

denne dagen drar seg mot slutten også, jeg for min del har hatt to fine dager, både før vi dro i går, turen, resten av kvelden her og hele dagen i dag 🙂 regner med at resten av uka blir like fin 🙂 aberet med å ha det så fint og avslappende er jo at tiden går vanvittig fort og plutselig er dagen her som vi skal reise hjem igjen, vet at det alltid er godt å komme hjem igjen, men er også fryktelig leit å reise herifra, men får la være å ta sorgene på forskudd og nyte de dagene vi har igjen 🙂

 

denne helga har vært helt topp…………………til tross for enkeltes desperate forsøk på å forsure den 🙂

fredagen lånte jeg bort bilen min, slik at turtelduene kunne komme seg ut en tur og kose seg, mens jeg tilbragte tiden med min kjære <3 Elise var hjemme alene og gikk siden ut en tur på byen for å kose seg, godt for henne det å komme seg ut en tur og ha det hyggelig med venner, når jeg alikevel ikke er hjemme 🙂 så vi koste oss maks begge to denne kvelden, hver for oss 🙂

lørdagen kom med ett dundrende tordenvær, og da var det veldig godt å ha en å kunne søke ly hos 🙂 jeg er jo som nevnt tidligere livredd tordenvær 🙁

men etterhvert ga uværet seg og solen kom fram igjen, og vi bestemte oss for å reise hjem og hente Elisemor, og ta en tur til Strømstad i det fine været, og som sagt, så gjort, Strømstad er jo en typisk sommerby, med mye fine båter og ett yrende folkeliv, og det å gå på brygga der nede og kose seg, se på båtene og livet er vanvittig hyggelig 🙂 avslutta dagen der nede med en kaffe ute før vi reiste hjemover igjen 🙂 og da når vi kom hjem, var det på tide å lage noe mat og slappe av resten av kvelden, og det gjorde vi 🙂 en helt perfekt lørdag 🙂 han reiste hjemover rett over midnatt 🙂

I dag blir det å slappe av og bare nyte, pusle litt rundt her og bare nyte følelsen av å ha det bra sammen med de jeg er glad i <3 Jeg er lykkelig om dagen og det kjennes veldig godt ut, det er en følelse jeg unner alle <3

<img class="img" style="leblogglisten_b4f2d291190ac6024547476fb051133eft: -3px;" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p320x320/1000406_585912004793406_672014228_n.png" alt="⋱ ⋮ ⋰
⋯◯⋯ ♥ღ
⋰ ⋮ ⋱ ✿¸.?*¨`*?..¸✿
╬♥═╬╬═♥=╬╬═♥╬ God morgen, ha en
╬═♥╬╬═♥=╬╬♥═╬ fin søndag 🙂 Klem

 

Håper alle mine lesere får en riktig fin søndag, og har hatt en fin helg med de man bryr seg om  🙂

 

 

i dag starta jeg dagen tidlig, var oppe klokka syv så jeg skulle få i meg nok kaffe til at ikke jeg bet hue av legen min, det er en kjennsgjerning at jeg må ha mye kaffe for å våkne ordentlig, og får jeg ikke det, blir jeg lett grinete 🙂 det eneste som var synd var at jeg sto opp til det tåkehavet, så nesten ikke en meter ute, og da lurte jeg veldig på hvor det flotte sommerværet var hen 🙂

men i dag så gikk det helt greit, fikk i meg kaffe nok til at legen min tok ett blikk på meg og sa at jeg så veldig bra ut, og hva gjør du her når du ser så bra ut, hehe.måtte minne ham på at det faktisk var han som ville ha meg ned for å prate om de nye smertestillende jeg har fått, og at jeg må ha henvisning til fysioterapeut her i byen, det gikk som en drøm der nede, sånn bortsett fra at jeg fikk ett skikkelig hosteanfall og selvfølgelig pekefingeren angående røyken, og jeg tar den assa 🙂

etter at jeg da kom hjem igjen, så måtte jeg ringe inn til Bestway Norge, pumpa til spaet har jo tatt helt kvelden, så skulle ta kontakt direkte med dem og høre hva jeg skulle gjøre, møtte en kjempehyggelig svensk gutt på tlf som sendte meg reklamasjonsskjema mens vi satt i tlf, til tross for at garanti tiden hadde gått ut, som jeg bare skulle fylle ut og sende tilbake, så han kunne sende avgårde ny pumpe til meg, Kjempegod service og hyggelig å treffe sånne på tlf når man ringer og skal klage, kan ikke bli sur for at ting går i stykker engang da, Han hadde full forståelse for at jeg gjerne ville bruke spaet mitt resten av sommeren og, spesielt med det været vi har nå om dagen 🙂

<img class="img" style="left: -88px;" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/969028_614788968555830_725486815_n.jpg" alt="Bilde: ✻ღϠ₡ღ✻
(¯`✻´¯) God morgen alle sammen
`*.¸.*✻ღϠ₡ღ¸.✻´´¯`✻.¸¸.Ƹ̴Ӂ̴Ʒ..
Fredagen er her, og helgen er nær.
Fyll den med glede sammen de
du har kjær. Ikke la livet fare forbi,
mens du jager etter å få mer tid.
Ingen vet hvor mye tid vi vil få,
så start med å leve livet nå

Kos dere og ha en fin sommerdag

men nå har tåken letna, solen er framme for alvor, så da skal jeg ut og nyte været og håpe resten av helgen går med til å kose seg sammen med de to viktigste personene i livet mitt om dagen 🙂

håper alle mine lesere får en knallfin dag

Carpe diem

 

I dag var det første hele dagen min hjemme, og like godt som alltid var det å sove i min egen seng 🙂 lenge sov jeg og da, helt til halv ti faktisk, ble veldig overraska når jeg så på klokka gitt, har jo stått opp ved 7 tiden de ukene jeg ikke har vært hjemme 🙂

uvant var det derimot å spise frokost alene, har jo blitt så bortskjemt med å komme til dekka bord, og iallefall hatt en som har sittet ved bordet når jeg kom, så det var en å prate med, og som regel så kom det flere etterhvert også 🙂 og det å sitte med kaffen og røyken etterpå, blir heller ikke det samme, når det ikke er noen andre der, hvis noen er i tvil, så savner jeg en del av det man hadde på rehabiliteringssenteret 🙂 men for all del, det er deilig å være hjemme også 🙂

Og i dag var det Sverigetur med Johan som sto på programmet, er ille deilig å kunne fortsette med sånne ting, selv om han nå er kjæreste med Lill, enda godt jeg er like gode venner med begge to, så vi vet veldig godt hvor vi har hverandre, er godt at enkelte ting ikke forandrer seg 🙂 , er ikke alltid det går nemlig……

og Sverigetur ble det, og vi gikk vel nesten amok i matbutikken av alle steder begge to, jeg handla inn og skal ha med meg grillmat til Moi, og Johan er det lenge siden jeg har sett har handla inn så mye godt, kan ikke skjønne det 😛  Og jeg fikk virkelig erta han for at han er som en fjortis, men syns såklart det er kjempegøy å se at han går med hue i skyene om dagen 🙂

Det ble ganske langt utover dagen før vi var tilbake og det var nesten tid for middag her i huset, og igjen, så savna jeg det å kunne gå til dekka bord gitt, her måtte jeg nok pent lage den sjøl 🙂 men før jeg kom så langt, begynte det ett helsikes tordenvær, og er det noe jeg virkelig er livredd for, så er det tordenvær, jeg prøvde å være tøff så lenge jeg kunne, men havna under dyna og holdt meg for øra gitt, selvfølgelig etter å ha dratt ut alt som kunne dras ut her, Middagen ble noe forsinket av det kan du si, ett par timer ca, så fikk ikke spist før kveldsmaten på Hokksund hadde vært over, dvs ved seks tiden, men smakte godt med biff, nypoteter og nykål da også, merker jeg går litt på mat tidene der oppe ennå, men retter seg vel etterhvert tenker jeg 🙂

men sånn bortsett fra tordenværet, har dette vært nok en super dag, kost meg med Allsang på grensen sammen med snuppa mi i kveld og skal kose oss resten av kvelden før mor går i seng, er antagelig førstemann dit i kveld og, men snuppa har jo ferie så da er vel det greit nok, jeg derimot må tidlig opp igjen i morra da jeg har legetime halv ti, kan ikke sove lenge da nei 🙂

håper alle mine lesere har hatt en strålende dag uansett vær

Carpe diem

I dag var dagen da jeg skulle hjem fra Hokksund rehabiliteringssenter, etter 3 uker 🙂

og for å si det sånn, jeg føler meg bedre enn jeg har gjort på mange år 🙂 fysioteraputene der inne er de mest fantastiske behandlere jeg noensinne har vært borte i 🙂 hun jeg hadde, fant ut mer om skaden min på en behandling enn han jeg hadde etter ulykka, gjorde på 60 behandlinger 🙂 forskjellen er at der inne så de hele mennesket med alle utfordringer man har på hjemmebane, og ikke bare den opprinnelige skaden, såklart så de den også, var tross alt derfor jeg var der, og hun fant ut at jeg har fått en litt uvanlig tilstand som heter Tos, kort fortalt så er det kun at nervene ligger ikke i klem bak skulderbladet og hemmer bevegelse og førlighet i armer og fingre, men den ligger foran og i klem mellom kragebeinet, ribbein og diverse muskler, og så fort hun begynte å behandle den skaden, så merket jeg forbedring, det er ikke noe godt når hun omtrent tok spenntak for å dra fra hverandre kragebein og ribbein, eller å få nåler rett i triggerpunktene, men sålenge det hjelper så stå på……..

Hun har iallefall hjulpet meg til å få bedre bevegelse i nakke og skuldre, og ikke minst at jeg har fått følelsen tilbake i de tre fingrene jeg ikke har hatt følelse i de siste syv åra, er helt i sjokk jeg, det er bare så deilig………fikk med meg en utførlig rapport også, som skal leveres til fysioterapeut her hjemme, så håper fremgangen fortsetter, skal vel en tur innover igjen etterhvert også, for nye tre uker 🙂

Det var derimot veldig leit å måtte dra fra de jeg hadde vært mest sammen med der inne, og jeg kommer til å savne alle sammen 🙁 Det sosiale er jo veldig viktig og vi var en gjeng som fikk ett utrolig godt samhold der inne, var en gjeng med fantastiske menneker der inne nemlig som det var vemodig å reise fra i dag, men vi må jo alle dra hjem til våre egne liv etterhvert, men kommer nok til å prøve å holde kontakten med flere av dem 🙂

Vi var en tur nede i Hokksund igjen i går kveld, for å komme oss ut litt og ta ett par øl og kose oss utenfor senteret, det har vi gjort alle de tre ukene jeg har vært der, og det er så koselig, vi ler masse og personlig tror jeg det også har en god effekt på helingen vår, ikke bare behandlinger og trening, men også det sosiale samværet 🙂 det blir nok ikke det samme her hjemme, selv om det alltid er koselig når man har det sosialt med venner også 🙂

denne hadde ikke gått der inne iallefall, hehe

men det var godt å komme hjem til mine kjære igjen også, har jo savnet dem mens jeg har vært borte, men har snakket med dem nesten hver dag, så har gått greit alikevel 🙂 Elise har jo vært alene hjemme disse siste dagene og har klart det ansvaret med glans, er vanvittig stolt av henne for det <3 Doffen var tydelig glad for at jeg er hjemme igjen, han fotefølger meg overalt i dag, hehe. en liten nedtur er det jo at verdens beste ikke er i form, men håper det hjelper fort 🙂

også har jeg fått en kjempegod nyhet i tillegg, to av mine beste venner har funnet hverandre, og det er jeg så glad for 🙂 er det noen jeg virkelig unner å finne kjærligheten, så er det de to <3 Jeg er nemlig veldig glad i begge to <3

 synes det er veldig godt å kunne få lov til å glede meg på mine venners vegne, for meg så er det nemlig det samme som at jeg alltid bekymrer meg for mine venner når jeg får vite at de ikke har det helt greit, er vel det venner er til for 🙂 og tar noen det negativt opp, så er det faktisk deres problem, ikke mitt 🙂

men nå er det å nyte at jeg er hjemme igjen og kose meg med Elise og bikkja resten av kvelden, alt som skal gjøres, tar jeg i morgen 🙂

håper alle får en toppers kveld 🙂

så var man tilbake på Hokksund rehabiliteringssenter, og klar for de siste dagene, Onsdag er oppholdet mitt ferdig her, og da er det fysioterapeut og egentrening hjemme som gjelder 🙂

I dag hadde jeg faktisk ikke lyst til å reise innover heller, jeg så jo hvor oppjaget både Elise snuppa mi og Doffen ble når jeg skulle dra, så sitter med fryktelig dårlig samvittighet overfor dem 🙁 det er ikke noe godt akkurat…….selv om hun er voksen og ønsker å klare seg selv, er glad hun er såpass fornuftig at hun sitter med døra låst når hun er inne, så hun ikke får noen uønskede og uvelkomne gjester 🙂

er litt satt ut i dag, så for ikke å skrive noe som noen andre reagerer negativt på ( finnes jo alltid dem mener jeg, som tar til seg ting som blir skrevet og gjør det til noe negativt) så avslutter jeg bloggen for i dag

vil ønske alle mine lesere en riktig God natt

Carpe diem

  

så var det endelig helg igjen, og det var godt å komme hjem og få en god klem av Elisesnuppa mi <3 selv om uka ble bedre etter tirsdagens fight, så er det alltid noe spesielt å komme hjem å se henne igjen

men siden jeg avslutta med en lang, tung og vond dag, så skal jeg rett og slett fortsette med alt det positive som har skjedd etterpå 🙂

onsdagen kom med like strålende og varmt vær som det har vært hele uka, og denne dagen var vi en gjeng som skulle ut på puben en tur 🙂 vi som er i røykehjørnet har blitt en veldig sammensveiset gjeng, og stiller opp for hverandre hele veien, og den følelsen er helt ubeskrivelig med tanke på at vi er ganske forskjellige alle sammen, både i alder, interesser og skader, og vi har det så vanvittig hyggelig sammen 🙂 og denne onsdagskvelden var det også kjempekoselig, til tross for at vi har det veldig bra på rehabiliteringssenteret, så er det godt å komme seg ut en tur og kun ha hyggelig samvær, og vi ler en masse sammen 🙂

på Torsdagen var det behandlinger og trening hele dagen, sosialt samvær med de andre i røykebua og ellers lite å skrive om, fulgte også med på Allsang på grensen på kvelden siden jeg visste at Elise og Aina hadde vært der oppe, så måtte jo følge med for å se om jeg så dem på tv, og jeg fikk ett lite glimt av Elise og ett større glimt av Aina 🙂 fikk derimot en bekymringsmelding om at noe hadde skjedd en venn av meg og mistet noe nattesøvn pga dette 🙁 jeg har fryktelig vondt av ham og ønsket å la han få vite at jeg ikke klandrer han for noe som hadde skjedd som gjorde at vi mistet den gode kontakten vi hadde, men derimot at jeg er her for han om han skulle trenge meg, etter min mening er det sånn venner gjør

 

Fredagen ble det litt motstridende følelser for meg, var veldig glad for at jeg skulle hjem og se gullet mitt igjen, men var leit at jeg de siste dagene på Hokksund, må bytte fysioterapeut, hun jeg hadde skulle nemlig gå ut i ferie, for all del, jeg unner henne ferie med det kjempeværet vi har nå, men er litt leit med tanke på at vi hadde utviklet ett bra forhold og hun visste hvilke smerter jeg slet med og hvordan hun skulle behandle dem, men jeg hører like mye skryt om alle behandlerne der inne, så er helt sikker på at nye jeg får, er like flink, blir litt uvant bare 🙂

Camilla (min gamle fysioterapeut) har rett og slett fått til mirakler med nakken og den ene skulderen min, hun var den som fant ut det var ingen nerve i klem bak skulderbladet mitt, men derimot så lå den i klem foran under kragebeinet, en sjelden tilstand som hun heller ikke hadde vært så mye borte i fra før, men hun leste seg opp på den og har behandlet meg deretter, pluss at hun har satt nåler i skuldra og nakken min ved to anledninger, det har ført til at jeg har mer bevegelse i skulder og nakke, og i tillegg så har jeg fått tilbake følelsen i tre fingre som jeg ikke har hatt på ca 7 år, og det er så deilig 🙂 Hun ordnet også treningsopplegg for meg som jeg skal gjøre når jeg kommer hjem 🙂

ble derimot veldig glad når jeg kom hjem og oppdaget at Elise og venninna hennes Aina hadde shinet opp hele huset for meg 🙂 var så deilig å bare kunne sette seg ned og titte på det, kun å ha igjen å vaske de klærne jeg hadde med meg…. HERLIG…….

Men nå er det helg og den akter jeg å gjøre mest mulig ut av, og tilbringe den med de to som betyr mest for meg, og det er akkurat hva jeg er i gang med <3

Ønsker alle mine lesere en flott helg, nyt hver dag som den skulle vært den siste og husk alltid å behandle andre som dere vil bli behandlet selv, da kommer man faktisk lengst her i verden 🙂 Carpe Diem

 

da er det snart natta for meg igjen, og Gudskjelov og takk for det i dag 🙂

denne dagen har vært lang, tung og ikke minst vond å komme gjennom, det begynte bra egentlig, jeg har jo bedre bevegelse i nakke og skuldre nå, enn jeg har hatt siden ulykka, det tok fysioterapeuten her en behandlig for å finne ut hva den fysioterapeuten hjemme ikke fant ut på 60 behandlinger, rett etter ulykka, og jeg kunne forgylla henne for det, nå får de hjemme vite hva de skal gjøre og hvor de skal jobbe på meg.

I dag hadde hun derimot bestemt seg for å sette nåler på meg igjen, for etter fredagen så ba jeg om at de ikke skulle settes den dagen jeg skulle reise hjem, så da ble dagen i dag bestemt, og i dag var det ikke bare skuldra som fikk gjennomgå, men hun satte nåler i nakken min også, og tro meg som jeg kjente det ja, har hatt skikkelig vondt i hele dag, så vondt har det vært at de som sitter sammen med meg ute i røykebua, har reagert på det, selv om ikke det er så mye jeg har vært der ute i dag, Jeg har stort sett tilbragt dagen i senga og prøvd å slappe av, jeg skulle også vært i bassenget og trent i dag, men siden jeg var og fikk nålene klokka ni i morges, så orket jeg bare ikke, og fikk også beskjed om å slappe av etterpå.

Vi var egentlig en gjeng som skulle på puben i dag også, er noe som blir gjort hver tirsdag for å si hade til de som drar på onsdag og torsdag, heldigvis var vi flere i dag som ikke var i form, så vi ble enige om å utsette det til i morgen eller torsdag, Hun eneste som skulle reise denne uka, gjør det nemlig på fredag, så da var det greit å utsette det 🙂

Gleder meg til i morgen og at smertene slipper, håper så inderlig at det hjelper like godt denne gangen som på fredagen, skuldra mi er nesten bra igjen, men nakken er fortsatt stiv og vond, men etter en god natts søvn, så er det bedre tenker jeg

Så for ikke å kaste bort noe mer tid, så håper jeg alle mine lesere får en god natts søvn, det akter iallefall jeg å ha 🙂

I dag er jeg faktisk veldig stolt av meg sjøl “klappe meg sjøl på skuldra”

de siste månedene har jeg vært rimelig utrent, bortsett fra at jeg har dansa zumba, og at det er mange muskelgrupper som ikke har blitt trent i det hele tatt, har jeg virkelig merka etter at jeg kom hit

men forskjellen er enorm og i dag syns jeg faktisk alt gikk lekende lett, noe av de verste øvelsene jeg har er knebøy stabilitet med ball og stå planke på ball, for alle som har prøvd pilates eller yoga, så vet de at det å stå i planke er kjempetungt i seg sjøl, og det å ha underarmene kun hvilende på en ball, er vanvittig tungt, for en del godt trente, så kan dette virke som ikke er noe problem, men for meg som tross alt skal skåne nakke og skuldre, så er det mer enn nok egentlig, jeg har jo noen flere øvelser i tillegg og har en stund på tredemølla og 🙂 i dag gikk jeg lengre enn jeg skulle, med høyere fart og mer stigning 🙂

i bassenget hadde vi en ny fysioterapeut til å vise oss øvelsene så det ble litt annerledes enn vi var vane med der også, hun hadde ett høyere tempo og noen annerledes øvelser enn hun vi har hatt før, men gikk greit det og 🙂

Etter middagen skulle jeg ned i gymsalen og ha avspenning, men det klarte jeg å glemme fullstendig, så når jeg kom løpende ned, var døren lukket og de hadde begynt, ville ikke forstyrre da, så rusla bare opp igjen, kommer flere sjanser og første er på torsdag, men da i bassenget istedet for gymsalen 🙂

men da ble det å ta det med ro fram til kveldsmaten, og få med seg en kopp kaffe ut i hjørnet vårt 🙂 etter det hadde nemlig Marianne og jeg avtalt at vi skulle sykle en tur, vi tok en liten runde torsdag forrige uke, så jeg skulle prøve å se om det belasta skuldrene og nakken feil, men det gikk veldig bra, og i dag var det ut på ny tur 🙂 og i dag skulle vi ta den lange runden som Marianne og Morten hadde testet 🙂 det ble en runde på ca en mil, og det var så deilig syns jeg, men regner med at jeg kjenner det litt i morra da 🙂

I tillegg har jeg gått med skritt teller i dag, sånn bare for å se hvor mye gåing det blir på oss som er nede i røykehjørnet, vi går jo veldig mye mer enn alle andre som er her, flyr opp og ned trapper hele dagen vi for å komme oss ut til vårt bortgjemte hjørne og inn igjen, hehe. Og den har faktisk kommet på nesten 10000 skritt bare pga det, den slo ikke ut mens jeg sykla, så ble ikke noen ekstra skritt der nei 🙂

men nå er det snart natta på meg, merker at en er i mer fysisk aktivitet ja, så blir dødssliten på kvelden

skal legge meg til å lese litt og strekke kroppen, så ønsker alle en fin natt 🙂